SELVUTVIKLINGSKURS:
6 onsdager på rad. Oppstart: 18. Januar 2012 kl 18-21
Kr. 2990,- Deles opp i 3 rater.
Jeg har allerede 6 påmeldte, så meld deg på raskt :)
Forandre på tankene dine, og da forandres livet ditt!
6 uker til et bedre liv!
Ikke gå glipp av
dette! Jeg har siden 2001 jobbet som Psykoterapeut, hovedsakelig
Tankefeltterapi og NLP, og har i løpet av disse årene sett og erfart hvordan
tankene skaper livet vårt. Jeg har derfor laget et kurs for deg som ønsker å
gjøre noe selv for å få et bedre liv. Jeg
vil lære deg å bruke effektive verktøy for å snu på negative tankemønster som
skaper et liv du ikke vil ha. Tankene skaper livet ditt, uansett om du tror
på det eller ikke, så hvorfor ikke teste det ut? Dette kurset er et praktisk
kurs, og resultatet er avhengig av at du faktisk gjør de oppgavene som er
beskrevet i kurset, hver dag! Oppgavene er lette og utføre. Det er ikke å
anbefale at du gjør flere oppgaver hver dag, men at du bruker den tiden det
tar, gjør kun en oppgave hver dag, selv om du er utålmodig etter å få
resultater.
UKE 1 og 2
Kartlegging
Hvem er jeg og hva er mine kvaliteter? Hva er mine
utfordringer, og hvor går veien fremover nå?
Det er viktig å vite hva som er bra i livet ditt, og hva
som ikke er så bra, slik at du kan slutte å skape det som du ikke lenger ønsker
deg. Ønsker og Mål?
Hjemmeoppgave
Spørsmålsark, refleksjonsnotat
UKE 3
Opprydding
Vi har alle sammen opplevd vanskelige ting i løpet av
livet vårt. Tankefeltterapi er en effektiv teknikk som du kan lære deg for å
roe ned vonde opplevelser og vonde følelser. Vonde følelser skaper vonde
opplevelser. Omega 3 og forskning. Liste over vonde opplevelser.
Hjemmeoppgave
Omega 3 og refleksjonsnotat
UKE 4 og 5
Skapelse av nye ”tankestier”
Stien skapes med tankene, og du må skape en ny sti, som
er mer positiv. Det er den eneste muligheten for å slippe å gå den gamle stien.
Visualisering
Vi kan se bilder inni oss, og denne egenskapen er et av
de kraftigste verktøyene vi har for å skape, eller forandre på noe. NLP, er en
kjempefin omprogrammeringsteknikk som inneholder mange forskjellige verktøy,
blant annet visualisering.
Meditasjon og
selvhypnose
Forskning viser at de som mediterer, har en bedre helse
enn de som ikke mediterer. De har et mer aktivt immunforsvar.
Hjemmeoppgave
Tren på øvelsen med den nye stien. Refleksjonsnotat.
UKE 6
Toning (magisk)
Jeg ønsker deg alt godt!
Påmelding: Ann
Kristin Helgetun 915 67 036
